MIO FIGLIO NON MANGIA LE VERDURE...AIUTO! CONSIGLI UTILI PER MAMME ALLE MODA!

Sicuramente a tutte le mamme (tranne qualche rara eccezione) è capitata questa questione...bene oggi vi presentiamo alcuni consigli  utili di una specialista in psicologia e psicoterapia, la dottoressa Pizzoferro grazie alla rivista Medicina Moderna.

 Il rifiuto dei bambini verso le verdure è da sempre il cruccio delle mamme.
Generazioni di mamme hanno lottato per convincere i figli, con promesse o ricatti, premi e punizioni, il più delle volte con poco successo. E' un dato di fatto che molti bambini, adolescenti e perfino alcuni adulti rifiutano anche di assaggiarle, qualunque sia il colore o il sapore!

Ecco alcuni consigli per rendere il rapporto del bambino con la verdura meno ansiogeno sia per la mamma che per il figlio:

  ▪ Essere un buon esempio alimentare: mangiare spesso verdure, presentarle in tavola, variare la preparazione, mostrare che le si mangia con gusto, senza forzare il bambino a provare ma semplicemente offrendole. E' probabile che il bambino prima o poi le veda in termini meno minacciosi e per emulazione sia invogliato a provare.

▪ Non insistere sulla verdura "che ti fa bene", il bambino sano non ha la percezione di dover faticare per restare in salute e dividere i cibi in "sani" e "peccaminosi" non farà altro che attirare il bambino verso ciò che è proibito e allontanarlo da quel che assimila al concetto di medicina, quindi amara.
 ▪ Cuciniamole con gusto e fantasia, di colori diversi e inserite nei primi e nei secondi piatti. Se la preparazione è invitante il bambino è invogliato.

▪ Accontentarsi all'inizio di un assaggio, un boccone, mai forzare o insistere. Il bambino va sempre invitato ad assaggiare, se non vuole si accetta il rifiuto e si ripropone l'alimento dopo un paio di settimane magari in veste diversa. I gusti dei bambini cambiano rapidamente.

▪ Coinvolgerli nella nella preparazione: proporgli di cucinare insieme, dando compiti adeguati all'età, gli permetterà di familiarizzare con l'alimento. Ricordiamoci che spesso i bambini non si fidano di ciò che non conoscono! Preparare il piatto li rende inoltre partecipi ed orgogliosi della loro creazione e saranno felici di mangiarlo con tutta la famiglia.

▪ Ancor meglio se possiamo addirittura coltivare insieme alcune verdurine, il bambino seguirà la crescita e si sentirà fiero del suo prodotto.

fonte http://www.medicinamoderna.tv/